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運動

体幹トレーニングしたらすんごい体調不良と頭痛なんですけど…。

体幹トレーニングだけじゃなくて、他にも色々よかれと思ってやってかえって悪くなってやめちゃうってのがいつものパターン。

でも動的ストレッチはそれがなくて、手応えもあるしね。

筋トレがねぇ…なかなか微妙なんだよねぇ…

本当は静的ストレッチみたいな眠くなるストレッチより筋トレみたいなのガシガシやる方が好き。
手応えがあるから。

でもねぇ…悪化すんのよねぇ…

たぶん筋肉硬くなるから血流もわるくなってぇーってことだと思う。

悩む。体幹は鍛えなきゃいけないと思うんだけどどうしても悪化する。難しい。
身動き取れなくなるし。
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