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追記の雑記

今んとこ睡眠を中心に考えようと思ってる。
睡眠を考えることが食事と運動も極めることにつながるから。

寝る3時間前に食事を終えないと眠れないし
昼間にある程度日光をあびて運動をしないと眠れない
そゆこと。

もっと色々詳しいこともある。
情報収集中。

日記も真面目につけるお。

買い物はストレス発散になるな。
これもいきすぎると依存に…
まぁ普通にお金なくなったら使えないけど。
売るのはあまりね。責任とプレッシャー感じる。

閑話休題。
わし、切羽詰まらないと何もできない。
だから午前はゆったりしちゃう。
「まだまだ時間あんなー」って。
で、寝る前になると「あー何もやらなかった!」って焦ってくんのね。
これを真逆にしなきゃならないの。
午前中がスタートダッシュで
午後は就寝に向けてゆるやかに落としていく。
難しいね。
ほら今も、のんびりしちゃってる。
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